Vous allez suivre mon entraînement et mes compétitions cyclistes, course à pied et triathlon
C'est l'heure de faire l'habituel bilan en fin de mois: distance parcourue; 819 km temps de selle: 29h25' dont 4h de HT en 4 séances d'une heure 8 sorties. vitesse moyenne 27.7 km/h. 3500m de D+ mes paramètres de forme sont: Fc repos 51 bpm; en nette...
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La semaine s'est plutôt bien passée, pour organiser mon entraînement, en fonction de nombreux paramètres liés à mon travail et mes nombreuses réunions. Comme je commence à en prendre l'habitude, je vais vous décrire chaque jour de la semaine en précisant...
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Cette semaine, j'ai effectué un entraînement particulièrement intensif. Je sens que la forme monte régulièrement et que je peux être optimiste pour mes futures compétitions. Lundi , j'ai effetué ma traditionnelle séance de musculation entre midi et deux....
Lire la suiteVous connaissez donc mes objectifs pour 2012. Le principal est de faire un temps relativement correct pour moi à l'étape du tour Acte 1 Albertville La Toussuire qui aura lieu le 8 juillet 2012 En attendant cette date, je prépare mon retour aux traditionnelles...
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Mon objectif 2012 est encore lointain, mais je m'y prépare dés maintenant. De plus je reprends la compétition le 25 mars 2012 à Crèvecoeur le Grand. La semaine type de mon entraînement se décompose ainsi comme ceci Le mardi, j'effectue une sortie club...
Lire la suiteCe mercredi 4 janvier, j'ai effectué ma première sortie de l'année 2012 avec Jacques mon fidèle coéquipier. Ce fût une sortie que je qualifierai de guerrière tellement la météo n'était pas clémente. Compte tenu de la direction du vent : ouest et de sa...
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